便秘解消効果
カプサイシンの便秘解消効果
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唐辛子に含まれる成分の「カプサイシン」は、継続的に定量を摂取するとさまざまな効果があります。
たとえば、内臓脂肪の燃焼を促進するので、ダイエットにとても効果的です。
また、体を温めて血行を良くするので、冷え症の改善にもなります。
さらに、疲労回復、体力増強、減塩効果など、現代人の悩みを解消するための効果がたくさんあります。
また、カプサイシンによって、便秘が改善するとも言われます。
日本人女性のうち、10人に4人が、便秘に悩まされています。
便秘は、腸に長時間便が留まって、徐々に便の水分が、腸壁へ吸収されることで、便が硬くなって、排出しにくくなる状態のことです。
便秘になると、美容面や健康面にも、悪影響を与えます。
カプサイシンは、食欲を増進させる作用がありますが、それと同時に、消化の働きを助けます。
そのため、整腸作用があり、とても便秘に効果的です。
体に取り入れた食べ物は、胃と十二指腸を通り、小腸と大腸へと送られます。
栄養分は小腸で吸収されて、大腸を進む途中に水分も吸収されます。
そして、残った"カス"は、徐々に固形の便となって、最終的に大腸の先にある、S字状結腸に溜められます。
その後、直腸へ押し出されて、便として肛門から排出されます。
腸がうまく働かなかったり、長く便が腸に滞ったりすると、便秘になってしまいますが、カプサイシンは、腸を刺激するので、スムーズに便を排泄させことができるのです。
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